3D тур по Центру
3D тур по Центру
Адреса и телефоны
перезвоните мне

Динамическая изометрика (лечебная гимнастика)

Динамическая изометрика (лечебная гимнастика)

Динамическая изометрика (лечебная гимнастика)

Не секрет, что существует множество способов укрепления своего физического здоровья. Это и различные зарядки и закаливающие процедуры. И одной из эффективных видов является Динамическая изометрика.  Казалось бы пародоксальное название - подвижно-неподвижная гимнастика (изометрия – система статических упражнений разработанная знаменитым А.Зассом,  динамика – состояние движения). Динамическая изометрика - напряжение мышцы с минимальной амплитудой движения. Своими корнями гимнастика уходит в Древнюю Грецию, где в  гимнасиях инструкторы (гимнасиархи) занимались со своими подопечными, используя максмально эффективно тренировки для формирования атлетического, симметричного и здорового тела.

 

climb-the-rope-isometric-exercise-10-minute-workout-fitness1

Динамическая изометрика – это гимнастика на сопротивления действиям инструктора. Движения  в ней разделяются на: 1)активно-паcсивные, при которых пациент производит движение, а инструктор оказывает сопротивление; 2) пассивно-активные, при которых инструктор оказывает движение, а пациент – сопротивление. Данная гимнастика заставляет работать нужные группы мышц путем напряжения  практически без движения.

Метод динамической изометрики позволяет задействовать глубокие мышечные слои; улучшить периферическое кровообращение, тургор кожи, мышечный рельеф, выносливость; сделать тело симметричным и красивым.

Гимнастика очень эффективна, дает ощущение проработанности всего тела в короткие сроки. Тренировка обычно длится от 15 и до 40 минут и зависит от подготовленности и состояния пациента. Проводится тренировка 1-2 раза в неделю.

Приблизительный курс сеансов 10-12

Положительные изменения: улучшения тонуса и нарастание силы, достигнутые в результате изометрических упражнений, сохраняются долго.

Динамическая изометрика развивает все 5 физических возможностей человека: силу, выносливость, скорость, координацию и гибкость. Так же служит для укрепления здорового, гармоничного развития человека и его физического совершенствования.

Гимнастика воздействует на весь организм в целом. Действительно этот вид тренировки строит тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы. И самым натуральным образом готовит человека к всевозможным катаклизмам и превратностям реальной жизни. Он универсален и не заменим для всех кто ведет активный образ жизни.

Динамическая изометрика (лечебная гимнастика)Стоимость
Динамическая изометрика (лечебная гимнастика) 15 мин.2500
Динамическая изометрика(лечебная гимнастика) 30 мин.3500

Подробнее об услуге по телефонам:

Посмотреть на карте